Обувь на высоком каблуке появилась еще в средние века, а в Европейской моде каблук появился приблизительно в 17 веке. Одна из необходимостей использования каблука на обуви являлась надежная фиксация ноги в стремени, что позволяло всаднику крепко сидеть на лошади. Традиционная шпилька, длинна которой может достигать 18 см, была изобретена итальянским модельером Сальваторе Феррагамо специально для Мэрилин Монро. Мечта Феррагамо превратить обувь в произведение искусства, привела его в Америку, где он покорил своей обувью Голливуд и ввел понятие эксклюзивности обуви.
Перейдем от истории к самой теме статьи.
Туфли на высоком каблуке придают женщине уверенность, добавляют женственности и позволяют ей ощутить себя еще более сексуальной и обворожительной. Однако есть и обратная сторона медали, которая напрямую связана с ортопедией.
Высокий каблук очень сильно нагружает стопу, из-за неправильного распределения нагрузки могут развиться заболевания стопы, нарушение кровообращения и даже ущемление нерва. Со временем возможно развитие варикозного расширения вен и образование натоптышей. Высокий каблук быстрее приводит к усталости и достаточно опасен для автолюбительниц.
Но не стоит бояться и лишать себя радости «высокого хода», всех этих проблем можно довольно просто избежать, достаточно лишь немного ограничить себя в использовании туфель на высоком каблуке. Не ходите слишком часто и долго в такой обуви или носите запасной вариант в виде балеток или босоножек, а если вы передвигаетесь на автомобиле, то оставляйте в нем дежурную пару обуви – безопасность, прежде всего!
Вопреки всему вышесказанному, плоская подошва тоже не является идеальным вариантом для ваших ног, отсутствие в такой обуви поддержки свода стопы со временем приводит к его деформации, а следовательно и ухудшению амортизации всего тела, что может привести к проблемам с позвоночником.
Какой же должна быть оптимальная обувь?
Есть несколько правил выбора повседневной обуви:
- Рекомендованная высота каблука от 2 до 4 см – такая высота позволяет оптимально и равномерно нагрузить стопу.
- Подъем должен быть не очень сильным, вы должны ощущать себя комфортно.
- Чем шире каблук, тем выше устойчивость ноги – оптимальным значением считается ширина около трех сантиметров.
Ну и последнее, не лишайте себя радости ношения обуви на высоком каблуке, это выглядит действительно потрясающе, но помните, что правильный выбор обуви это залог здоровья не только ваших ног, а и всего тела.
